البرنامج بيركز على تشكيل وتقوية الجسم مع بناء قوة التحمل، كل ده من بيتك. البرنامج مدته 4 أسابيع، 3 جلسات في الأسبوع.
هذا سبب نجاح برامجنا
البرامج مصممة بعناية من قبل مدربات معتمدات من أوبكس متخصصات في التدريب قبل وبعد الولادة لمساعدتك في العودة إلى جسم ما قبل الحمل، الأكل الصحي والتريض بأمان والوصول لهدفك
تمارين جماعية
سيحفزك وجود أمهات أخريات في نفس رحلتك
3 مرات أسبوعيًا
برامج التغذيةخطط تغذية مصممة لكِ خصيصًا لتعزيز فقدان الوزن مع الحفاظ على إدرار اللبن.
أفضل مدرباتتمرني مع مدربات معتمدات استثنائيات. مع إمكانية الدعم أونلاين
يتوفر الدعم عبر الإنترنت.
جليسات أطفالتمرني براحة بال، سوف نعتني بصغارك مجانا. مجانا
أهداف البرنامج
القوة الجسدية واللياقة البدنية وفقدان الوزن
مستوى التمرينمتوسط - عالي
مستوى اللياقة كل المستويات مرحب بها.
الجدول
كلاود راحة بالي
انضمي إلى برنامج، تعالى كلاود وخلي صحتك أولوية. اشعري بالدعم والحب والتقدير، وحققي نتائج خيالية!
البرنامج بيركز على تشكيل وتقوية الجسم مع بناء قوة التحمل، كل ده من بيتك.
البرنامج مدته 4 أسابيع، 3 جلسات في الأسبوع.
اختيار برنامجك المفضل
Fit Mama at Home (Online)
١٬١٥٠٫٠٠ ج.م.
*
*
*
*
أسئلة شائعة
هل هاشوف المدربات مباشرة؟
آه، هتنضمي أونلاين مباشرة من خلال جلسات زووم في نفس الوقت اللي بتعمل فيه المدربة التمارين وكمان هتشوفي أمهات تانية وهم بيتمرنوا معاكي! الموضوع مسلي جدًا إنك تتمرنوا مع بعض أونلاين.
إيه وسيلة التواصل بين وبين المدربات ومتخصصة التغذية؟
هتشوفي مدربتك مباشرة في كل جلسة على زووم وهتتمتعي بدعم واتساب يوميًأ مع خبيرات التغذية! هتحسي إنك معانا
أقدر بعد قد إيه من الولادة أنضم لبرنامج فيت ماما أونلاين؟
تقدري تنضمي لنا بعد 40 يوم من الولادة! وبننصحك تستشيري طبيب النساء لو عندك أي حالة خاصة
أنا والدة قيصري، ينفع أنضم لبرنامج فيت ماما؟
تقدري تنضمي بعد 40 يوم من الولادة وتبلغي مدرباتنا عشان يعدلوا حركات التمارين المختلفة. وبننصحك تستشيري طبيب النساء المتابع لحالتك قبلها.
هافقد قد إيه وزن لما أنضم لبرنامج فيت ماما؟
كل جسم استجابته مختلفة، واحنا بنساعدك تحققي أهدافك وتغيري أسلوب حياتك لأسلوب صحي ومستدام وبكدا بنساعدك على الوصول للوزن المثالي لأطول فترة ممكنة.
هل خطة التغذية مناسبة للرضاعة/للحساسيات/للحالات الخاصة؟
طبعًا، احنا بنفصّل على حالتك مخصوص خطة تغذية. وبنركز في حالات الرضاعة على الأكلات المدرة للحليب والمغذية لجسمك!
عندي مشاكل في الظهر/الركبة/الرقبة. أقدر أشترك في البرنامج؟
كل أماكننا فيها طبيبات وأطباء ومعالجات نفسيات ومدربات معتمدات هيعدلوا ويفصّلوا كل حاجة عليكي بالظبط. بس شاركينا بمشكلتك قبل ما تبدأي واحنا هنظبط كل حاجة على أساسها. بننصحك لو فيه حالة حرجة، تستشيري طبيبك المعالج.
ممكن أبدل بين جلسات الصبح وبالليل؟
طبعًا، تقدري تغيري بين المواعيد بحرية.
لازم أبقى أم عشان أنضم؟
برامجنا بترحب بكل الفتيات والسيدات من كل الأعمار. مش لازم تبقي أم خالص.
إيه طرق الدفع الممكنة؟
-على الموقع دا، أونلاين
-ممكن نبعتلك محصل لحد بيتك