من أكبر مشاكل الشعر اللي ستات كتير بتواجهها هي مشكلة التساقط، المشكلة دي بتتطور أكتر بعد الحمل والولادة وكمان بعد الفطام، مش بس الحمل والولادة الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر، فيه أسباب تانية كتير زي مستحضرات فرد الشعر والعوامل الوراثية. في بعض الأحيان، الدكتور المعالج بيوصف فيتامينات للشعر لتقويته والحد من التساقط وهنا هنعرّفك على مشكلة تساقط الشعر وأفضل 8 فيتامينات للشعر من الصيدلية.
أسباب تساقط الشعر عند السيدات
قبل ما نستعرض الأسباب اللي بتخلي الشعر يقع بغزارة، بنحب نوضح لك إن لو شعرك بيقع بغزارة محتاجة تزوري طبيب جلدية يقوم بالكشف ويعمل التحاليل والفحوصات اللازمة عشان يعرف أسباب المشكلة الحقيقة ويوصف العلاج وفيتامينات الشعر المناسبة ومن ضمن أسباب تساقط الشعر:
- الحمل والولادة: في فترة الحمل وبعد الولادة بيحصل اضطراب في الهرمونات تسبب سقوط الشعر.
- أسباب مرضية: بعض الحالات المرضية ممكن تسبب تساقط الشعر زي الأنيميا وخلل في وظايف الغدة الدرقية وارتفاع ضغط الدم أو الأمراض الجلدية زي الصدفية.
- العلاجات: بعض العلاجات من ضمن أسباب تساقط الشعر زي الآثار الجانبية لبعض الأدوية والعلاج الإشعاعي وأدوية منع الحمل.
- أسباب نفسية: التوتر الشديد، الاكتئاب والصدمات النفسية ممكن تسبب سقوط الشعر.
- تسريحات الشعر: التسريحات اللي بتتم عن طريق الشد أو السحب الجامد للشعر زي الضفائر.
- التجميل: بعض مستحضرات الشعر زي شامبو التنعيم أو منتجات الفرد، الصبغة، العلاجات الكيميائية، كثرة استخدام المكواة أو المجفف.
اقري عن تساقط الشعر في الحمل والولادة هنا.
نصائح لمنع تساقط الشعر
بعض العادات اليومية ونصايح بسيطة تتبعيها ممكن تقلل من تساقط الشعر وزيادة نعومته وجودته زي:
- الاهتمام بالتغذية الصحية: تحسين جودة الغذاء وزيادة الطعام اللي بيحتوي على العناصر الغذائية زي الحديد والزنك والدهون الصحية.
- الابتعاد عن المواد الضارة: التقليل من استخدام المجفف والصبغات ومكواة الشعر والعلاجات الكيميائية زي الفرد والتنعيم.
- اختيار مستحضرات مناسبة للشعر: اختيار شامبو وبلسم مناسب لشعرك ويفضل إنه يكون خالي من المواد الضارة زي السالفات والبرابين.
- الابتعاد عن التوتر: التوتر والقلق من ضمن أسباب تساقط الشعر، ابتعدي قدر الإمكان عن التوتر.
- التسريحات المناسبة: ابعدي عن التسريحات اللي بتخلّي الشعر مشدود بزيادة اللي بتسبب التقصف والتساقط.
- نمط الحياة الصحي: شرب المياه والنوم الكافي من أهم العوامل اللي بتخلي البشرة والشعر في أحسن صحة.
- فيتامينات الشعر: بعد ما تتناقشي مع طبيب الجلدية عن أسباب التساقط ويوصف لك علاج وفيتامين مناسب ليكي، اهتمي بأخذهم عشان لهم دور كبير في الحفاظ على فروة راس صحية وتقوية الشعر ونعومته.
أفضل فيتامينات للشعر موجودة في الصيدلية
- Hair Burst
- Sugar Bear
- Priorin
- Perfectil Plus Hair
- Phyto
- Nutrition for your Hair
- Vita Hair
- Hairifinity
ودلوقتي هنقول لك على أفضل فيتامينات موجودة في الصيدليات الكبرى ومواقع التسوق، بنفكرك قبل ما تستخدميهم ترجعي لطبيب الجلدية.
فيتامين Hair Burst
- السعر: حوالي 1000 جنيه
- اشتريه من هنا
فيتامين Sugar Bear
- السعر: حوالي 900 جنيه
- اشتريه من هنا
فيتامين Priorin
سعره حوالي 700 جنيه ومتوفر في بعض الصيدليات الكبرى.
فيتامين Perfectil Plus Hair
- السعر: حوالي 700 جنيه
- اشتريه من هنا
فيتامين Phyto
- السعر: حوالي 700 جنيه
- اشتريه من هنا
فيتامين Nutrition for your hair
- السعر: 125 جنيه
- متوفر في الصيدليات الكبرى
فيتامين Vita Hair
السعر: حوالي 30 جنيه ومتوفر في الصيدليات
فيتامين Hairfinity
- السعر حوالي 850 جنيه
- اشتريه من هنا